Елена Пидгрушная: «Добавилось намного больше беговой работы»
Капитан женской сборной Украины Елена Пидгрушная рассказала о том, как прошел сбор команды в белорусских Раубичах.
«Сбор прошел очень классно, здорово, весело, немножко мокро было. Пару дней на протяжении сбора был дождь, поэтому немножко помокли. Ну а в общем, и атмосфера, и сами тренировки проходят весело, живо.
Из кардинального сейчас добавилось намного больше беговой работы. Как-то так сложилось, что раньше мы мало использовали бег, плюс у меня там некоторые проблемы с коленями были, из-за чего не могла бегать. И так получилось, что года три-четыре я фактически без кросса была.
А сейчас снова начали бегать, я с удовольствием это делаю. Вот в последний день сбора мы с Дашей Блашко пробежали 2 часа 30 минут без остановки, я подумала: «О, это мой личный рекорд, я раньше столько не бегала», – рассказала Пидгрушная.
На Кубках мира лучшими результатами Уроша Велепца были 11 место в спринте и 14 место в индивидуальной гонке. В 1994-м году он пробежал свою последнюю гонку и перешел в другой вид спорта – ТРИАТЛОН, где также ВЫСТУПАЛ НА УРОВНЕ НАЦИОНАЛЬНОЙ СБОРНОЙ своей страны. Впечатляющими достижениями словенца стали две победы (в 2000 и 2001 годах) в знаменитых соревнованиях «Ультармен» (Ultraman) – трехдневной экстремальной гонке на Гаваях длинной в 515 километров.
https://en.wikipedia.org/wiki/Ultraman_(endurance_challenge)
С 2002 года, когда Велепцу исполнилось 35 лет, он начал тренерскую карьеру, возглавлял молодежную, а затем и национальную сборную Словении по биатлону.
Клоуны, блин, спортсовские. "Коновалов и то лучше" (c). Что "лучше"? Коновалов - очередной физрук по старым конспектам. Норицын, на данный момент самый интересный тренер в России, выше эстафеты ЧЕ не поднимался и что дальше? Это как-то говорит о том, какой он тренер? Велепец профессионально занимался экстремальными видами спорта на выносливость и сейчас известен прежде всего как тренер по физ. подготовке. Это его специализация. Он сам признавал в интервью, что не является сбалансированным биатлонным тренером и учится.
А тренер он действительно хороший, если Пидгрушная (я прочитал интервью полностью) сказала, что 3-4 года (как раз к приходу Велепеца) она не могла бегать вообще, а сейчас спокойно бегает с молодыми. Грегорин долго выступала, Яша Фак к нему попросился обратно, хотя сопли пузырями пускал, мол Велепец ему уже не нужен. Велепец его реанимировал.
Так что его методики могут подойти одним спортсменам, другим - нет, но инвалидов и скоропостижно закончивших карьеры после себя он оставлял, в отличие он некоторых. И Семеренок он вернул по своей программе в межсезонье, хоть они этого и не признают, потому что по сезону их вел Шамрай и за провал на олимпиаде отвечать придется ему. Так что Велепец действительно профи в своем деле и говорят об этом его системные результаты работы: его спортсмены готовы выдерживать сезон и не становятся инвалидами.
https://www.youtube.com/watch?v=Ss3QVvrJ92o
По моему опыту, биатлонный тренер в нашей стране зарабатывает 25-30 тысяч рублей в месяц. В Корее у меня зарплата выше.
https://www.skisport.ru/news/biathlon/91404/
Именно поэтому, если нет хорошей ("правильной") техники бега и специальной беговой подготовки, много бегать нельзя. Не зря умные люди используют вместо этого велосипед, орбитреки и другие вещи, которые снижают нагрузку на колени. Они еще узнают, что такое убитые колени и связки. Потом.
https://sun9-4.userapi.com/c635103/v635103146/39088/sHRsLX4WLA4.jpg
А Итальянка и вовсе подозрительно набирает мышечную массу в период аэробной загрузки.
Так, что грузить объемами сердце, наверное, выгоднее ролями и великом, а вот темповая работа вполне может быть выполнена в виде кросса с имитацией.
Вот если-бы Стругацкие писали о спорте, то в "Полдне, XXII века" фигуры их биатлонисток приобрели треугольную форму с вершиной внизу, а ноги стали бы ненужным придатком к плечевому поясу.
Фрагмент малонаучной фантастики.