Павел Ростовцев: «Если справляешься с нагрузками на сборе в Рамзау – можно ждать хорошего сезона»

Трехкратный чемпион мира Павел Ростовцев рассказал о преимуществах осенней подготовки в австрийском Рамзау.

«Рамзау – идеальное место для работы в горах, причем там можно как угодно «играть» высотой: жить на 1700 метров и тренироваться на 1100, жить на 1700 и тренироваться на 2700, жить на 1100 и тренироваться на 1100 – множество комбинаций.

К рубежу два подхода: с подъема и со спуска – можно смоделировать стрельбу и в стрессовом состоянии, и в относительно спокойном состоянии. Большое поле для творчества.

Безусловно, эмоциональный фон имеет значение. В октябре очень серьезные нагрузки, много скоростной работы, высокое напряжение – среди прекрасных пейзажей Рамзау все это переносится гораздо легче.

И еще субъективный момент. Именно в Рамзау прорезалась легкость, к которой мы шли все лето. Тренироваться на роллерах всегда тяжело, и первые проблески обычно ощущались как раз на леднике: ты вваливаешь, получаешь удовольствие и не устаешь.

В этом смысле самочувствие в Рамзау очень показательно для зимы: если справляешься на леднике – можно ждать хорошего сезона», – сказал Ростовцев.

До биатлона больше месяца. Но все решается сейчас