Юлия Джима: «Быстро набираю мышечную массу. Для бодибилдинга это супер, а для биатлона – нет»

Украинская биатлонистка Юлия Джима рассказала о работе с главным тренером сборной Урошем Велепецом.

«Мне кажется, что я серьезно прибавила в скорости, и это наверняка его заслуга. У нас не просто появились новые тренировки, изменился сам принцип. При Уроше во главу угла поставлен индивидуальный подход, а раньше все спортсмены выполняли общий план.

Все меняется очень активно и постепенно устраняются все слабые места. То есть, если раньше у меня была выносливость, но не было скорости, то весь прошлый сезон мы работали именно над скоростью, и это принесло свои плоды.

Человек не чешет всех под одну гребенку. Он ищет, как и что использовать, чтобы учесть специфику организма каждой спортсменки в плане скорости, выносливости и силы. 

Например, у меня быстро набирается мышечная масса. Для бодибилдинга это супер, а для нашего вида спорта – нет. Носить на себе лишнюю массу в течение 15 километров, сами понимаете, тяжело. Приходится все делать вовремя – и силовые упражнения и те, что помогают сбрасывать вес», – сказала Джима.