Екатерина Шумилова: «У Пихлера мне подошли длительные темповые тренировки, а у Королькевича понравилась подводка к стартам»

Призер Олимпийских игр Екатерина Шумилова сравнила тренерские методики Вольфганга Пихлера и Владимира Королькевича, которые работали со сборной в последние годы.

«У Вольфганга мне понравилась скоростная работа. Мне подошли длительные, по два километра, темповые тренировки для развития скоростной выносливости, которых я раньше не делала. Потом были горные тренировки — 12-15 км только в подъем. Это очень тяжело, но это раскрывало мой максимум, мои возможности, помогало понять, чего не хватает.

У Королькевича мне понравилась подводка к стартам. Я использовала подобные методики, но здесь все комплексно получилось. Дополнила некоторыми элементами свою разминку и она стала более эффективной. Еще понравились тренировки технического плана — много упражнений, которые я не делала раньше. Из силовой работы брала некоторые элементы. Тут важно понимать, что в моем возрасте спортсмен уже сформирован, функциональная подготовка — на предельно высоком уровне.

Сезон получился скомканный и напряженный. Болела и на фоне болезней готовилась и выступала. Надо было дать себе отдых после Олимпиады, а я загнала себя – в этом была моя ошибка. Меня родители предупреждали, но я посчитала, что справлюсь со стрессом, с нагрузкой олимпийского сезона. Но все-таки организм не обманешь. Надо ему иногда отдых давать. А после Сочи у меня не было ни дня отпуска. Очень много дел, много поздравлений, встреч. Хотя это было приятное время, не жалею о нем. Но если я хочу дожить до следующей Олимпиады, нужно дать себе отдых», – рассказала Шумилова.