Виталий Мутко: «Собираемся сделать пожизненную стипендию для серебряных и бронзовых призеров Олимпийских игр»

"пульс в состоянии покоя 70-80% от максимум никак быть не может, только во время аэробной нагрузки... даже в сауне или во время секса он таким быть не должен..."
+++
А вот с этого места, пожалуйста, помедленнее... не гоните! )))

ну если интересно - то конечно пульс штука унвиерсальная и у всех свой максимму, свой пульс в состоянии покоя и свои зоны. поэтому всем кто начинает заниматься серьезным спортом - бегом, триатлоном и тд советуют прохидить специальные тесты и все это пределять. но совсем крайности бывают очень редко. у 90% взрослых людей максимальный пульс находится где то между 160 и 190, это предельный, пульс лежа в полном покое - 50-60, иногда бывает и 40 у кого то, у кого то 70, но редко. пульс в состоянии покоя стоя или сидя обычно чуть выше - у большинства это 70-90. при несложных занятиях - скажем при силовой тренировке, при сексе, в той же сауне при температуре 90100 градусов - пульс может увеличиваться до 100-120. хотя обычно это 90-100 с редкими подъемами до 110 и может чуть выше. тоже зависит от физической формы и индивидуальных особенностей. у хорошо подготовленных людей он растет очень медленно и несильно и быстро возвращается в норму. и только при реальных аэробных нагрузках - бег, лыжи, велосипед - он может быть в 3й и 4й зоне - то есть обычно 140-160. именно в этой зоне обычно и бегут на соревнованиях, марафоны и т. я последний марафон пробежал на среднем пульсе 148, причем до середины дистанции удерживал его на 135-140, то есть работал на краю второй зоны и только потом он у меня стал расти. но когда подкрадывался к 160 - я притормаживал, делал паузу, пил воду и его сбивал. ибо бежать на 160 - почти 5я зона - это опасно. я вот свой первый марафон я хоть и был с пульсомером - но плохо разхбирался - и я вообще последние километров 15 пробежал в 90% от максимум - 170 и выше. это было очень очень неправильно. то есть ни у одного человека пульс как во время гонки, бега и тд просто после работы быть не может. если вы не тренируетесь а у вас пульс скаканул до 120-130 - срочно надо вызывать скорую и разбираться что происходит с сердцем. без нагрузки такой пульс быть не может никак. мутко явно опять что то намутил. хотя сомневаюсь что он хоть раз одевал в жизни пульсометр.

Думаете,есть еще порох в пороховницах???