Губернатор Коми две минуты не мог попасть в кольцо. 7 советов, как поправить прицел
Губернатор Коми Владимир Уйба (ранее возглавлял ФМБА – Федеральное медико-биологическое агентство) в течение двух минут бросал баскетбольный мяч, да еще под видеокамеры. Получалось, честно говоря, так себе.
На самом деле, проблема Уйбы на баскетбольной площадке довольно легко корректируется. Заключается же она в том, что технику броска уважаемого губернатора нужно незамедлительно исправлять.
Во-первых, баскетбольный мяч никто не лупит распрямленной ладонью. По оранжевому снаряду вообще не надо бить и желательно минимально задействовать ладонь. Мяч контролируют растопыренной пятерней и направляют в пол кончиками пальцев. Причем ведут его обычно сбоку, рядом с ногой, а не строго перед собой.
Во-вторых, рекомендуется сгибать колени, а не отводить спину назад. Постепенное распрямление коленей, бедер, туловища помогает направлять кинетическую энергию и посылать мяч не только силой рук.
Из-за игнорирования этого аспекта губернатору Уйбе приходится швырять мяч двумя руками, как будто он выносит футбольный аут.
В-третьих, бросок в баскетболе производится одной рукой. Вторая только поддерживает мяч.
Следует немного выставить вперед одноименную с бросающей рукой ногу, направить локоть бросающей руки на кольцо, выпустить мяч при помощи указательного и среднего пальцев и сопровождать его кистью.
Вместо этого губернатор Уйба работает обеими кистями, причем делает это излишне резко.
В-четвертых, бросок осуществляется плавно и по максимально высокой траектории. В видео губернатор Уйба метает мяч чуть ли не по прямой, что вполне подходит для игры в вышибалы, но не очень вяжется с таким искусным делом, как поражение кольца в баскетболе.
При высокой траектории и мягком броске достаточно попасть в цилиндр, а там уж мяч сам найдет дорогу.
В-пятых, губернатор Уйба за несколько минут несколько раз меняет технику исполнения. Так делать точно не надо.
Что это за странный хват?
Следует отрабатывать одно и то же движение до автоматизма.
В-шестых, не нужно задавать мячу еще и дополнительное кручение в обратную сторону, как делает губернатор Уйба в последний момент перед релизом. Из-за этого мяч у него несколько раз выскакивал из кольца в тех ситуациях, когда должен был проваливаться.
В-седьмых, если совсем уж ничего не получается и мяч летит только по прямой траектории, то удобно целиться в квадрат, нарисованный над кольцом. Мяч отрикошетит от него и завалится в цель.
Как в итоге и получилось у губернатора.
До того как стать властелином Коми, Владимир Уйба имел прямое отношение к российскому спорту. С 2004 по 2020 годы он возглавлял Федеральное медико-биологическое агентство, которое в том числе отвечало и за «медицинскую составляющую спорта высоких достижений». Он незамедлительно разглядел в докладе WADA о массовом употреблении допинга российскими легкоатлетами «попытку спровоцировать и скомпрометировать Россию».
Вообще же, технику идеального броска лучше изучать на примере Рэйчел Демиты. Это приятнее во всех смыслах.
Фото: РИА Новости/Алексей Никольский
Ждем рассказ о том, как стать главврачом в 26 лет. Ну и разбор действий на посту губернатора.
Если бы не разглядел, то губернатором не стал.
>>отрекошетит