«Хочу, чтобы везде были мускулы». Мощная трансформация Шакила О’Нила, который сбросил 15 кг и показал фото из качалки на 1 млн лайков
«До этого я ел сэндвичи на завтрак, обед и ужин».
Легенда НБА Шакил О’Нил рассказал, что сбросил 15 килограммов, чтобы стать «секс-символом».
Выступая в подкасте Логана Пола, Шак сказал, что еще недавно весил около 180 кг, но сейчас его вес составляет 165 кг. Недавно Шакил выложил фото из спортзала, и многие впечатлились его формой.
«После того, как это фото стало вирусным, я должен соответствовать. Я хочу, чтобы везде были мускулы, я хочу сниматься в рекламе нижнего белья со своими сыновьями», – сказал экс-центровой «Лейкерс».
Шак пережил тяжелые времена в 2020 году после смерти его сестры и Коби Брайанта.
В 2021 году он сказал журналу Men’s Health: «Моя сестра скончалась, а потом Коби, это был действительно плохой год, и я не хотел ничего делать, я мог только есть и смотреть Netflix.
Я увидел старика лет 70-и с мускулами повсюду, и после этого стал лучше питаться. До этого я ел сэндвичи на завтрак, обед и ужин, я не мог спать , я вставал и делал себе бутерброд.
Я понял, что так больше продолжаться не может, и убрал из меню хлеб, шоколад и пирожные.
Сейчас я ем только фрукты, протеиновые коктейли, салаты, рыбу, курицу, спаржу и другие овощи, причем очень маленькими порциями.
Я даже увидел у себя кубики пресса, которых у меня не было с 2006 года. Я делаю 20 минут кардио, а затем немного упражнение на бицепсы, грудь, трицепсы, пресс и спину, всего около часа в день».
