Альбина Ражева: «В сборной расслабляться некогда»
Несмотря на то, что официальных матчей у женской сборной России по баскетболу этим летом нет, девушки собрались в Новогорске и проходят очень насыщенные сборы. Они продлятся в общей сложности более трех недель, и в это время найдется место и для тренировок по ОФП, и для баскетбола, йоги и даже для занятий по тимбилдингу, направленным на повышение эффективности работы всей команды.
В числе 14 игроков, которых главный тренер сборной Олаф Ланге вызвал тренироваться, - молодая баскетболистка – воспитанница пензенского баскетбола Альбина Ражева. Первые шаги в Премьер-лиге - высшем дивизионе российского женского баскетбола она делала в «Вологде-Чеваката», затем выступала за видновскую «Спарту&К», затем – за московское «Динамо», а в предстоящем сезоне отправляется за границу…
Ну что, Альбина, как проходят сборы? В каком графике вы живете?
- График очень насыщенный, мало свободного времени, потому что много работаем, много тренировок. С утра первая тренировка, дальше - обед, время на восстановительные процедуры, смотрим видео, потом опять тренировка. Вечером массаж, еще процедуры, немного времени на почитать и уже спать ложимся, потому что подъем ранний - часов в 8 уже, чтобы сходить на завтрак и снова на тренировку. Надо высыпаться, нужны силы, потому что, как я уже сказала, работы много.
Закаляет такой объем работы?
- Конечно, мы устаем, но в то же время это закаляет, и потом обязательно будет легче. Тяжело войти всегда в этот режим после отпуска, после отдыха, как сейчас, но, когда втягиваешься, уже немного легче.
В этот раз у вас не будет официальных игр, то есть «работа на результат» нужна будет позже. Не расслабляет такой расклад?
- Это не расслабляет, потому что мы все равно знаем свою цель – хотим отобраться на Евробаскет, и нам нужно туда попасть в хорошем состоянии. Мы должны быть очень хорошо сыгранными, чувствовать друг друга в защите, чтобы хорошие были подстраховки, помощь. Поэтому мы сейчас все это отрабатываем, несмотря на то, что не будет у нас официальных игр в ближайшее время, а только товарищеские. Мы работаем на будущее.
Ты в сборной не в первый раз, но в официальных матчах пока не играла…
- Да, меня вызвали во второй раз. Предыдущий вызов был зимой, в январе, и там было всего 4 дня. Мы даже войти не успели толком в тренировочный процесс. Как приехали, сразу в первый день тренировка была игровая – куча комбинаций, естественно все запомнить сразу очень сложно, а здесь «пешком» тебе никто не показывает ничего - все очень быстро, все надо схватывать налету, понимать быстро, поэтому сложно было за три дня войти.
Хочешь попасть в окончательный состав?
- Ну конечно… Мне кажется, этого хотел бы каждый игрок, потому что защищать честь своей страны очень круто. Это честь для любого спортсмена.
Почему в списке игроков расширенного состава сборной напротив твоей фамилии написано, что ты без клуба?
- Не знаю, возможно, на момент формирования состава еще не было информации по мне. Но контракт я подписала давно, еще в конце прошлого сезона. Еду в Бельгию – в клуб «Castors Braine».
Чего ждешь от нового сезона?
- Жду красочных побед (смеется). Я думаю, что будет очень тяжело, потому что все-таки уровень выше – Евролига, а это новый опыт для меня. Я буду стараться делать все, что от меня зависит, чтобы показывать хорошую игру, помогать команде. Надеюсь, что я вырасту там вместе с командой.
В твоей новой команде общение, видимо, будет происходить на английском. Ты к этому готова?
- А я буду с ними на русском и ничего не знаю (громко смеется). Да, я готова. Немножко страшновато, но меня это привлекает, мне интересно подучить английский. Целый год я занималась с репетитором, но этого, конечно, мало чтобы говорить быстро, но, я думаю, там на практике все быстрее запоминается. Может, первые месяц-два будет сложно, а потом нормально.
Ближайшие товарищеские матчи женская сборная проведет на турнире в Риге 17-19 августа. 25 и 26 числа пройдут два матча в Стамбуле с командой Турции. 17 и 21 ноября команда сыграет на выезде и дома с представительницами Литвы и Венгрии.
