Антон Понкрашов: «Чувствую себя хорошо, все идет по намеченному плану»
Защитник казанского УНИКСа Антон Понкрашов рассказал, как продвигается восстановление после травмы, и поделился планами на ближайшее будущее.
«Я в Санкт-Петербурге, вернулся после первого этапа восстановления из Италии, чувствую себя хорошо, все идет по намеченному плану. Тренируюсь в зале у Анатолия Иосифовича Штейнбока по созданной для меня индивидуальной программе восстановления, делаю много упражнений на колено. Начал бегать на дорожке, пока всего по несколько минут, а также недавно приступил к бросковым упражнениям – пора вспоминать баскетбольные навыки.
Скоро опять полечу в Италию, чтобы пройти там очередной этап реабилитации. Там начну полноценные беговые упражнения под присмотром специалистов.
Занимаюсь сам, у меня есть подробная программа реабилитации, которой я неукоснительно следую. А с бросковыми упражнениями помогает отец, подает мячи. Через месяц планирую приступить к баскетбольным тренировкам, конечно, хочется побыстрей вернуться на паркет, но в процессе восстановления торопиться не стоит, нужен системный подход», – передает слова Понкрашова официальный сайт РФБ.
