На часок
Не знаю, почему, но сегодня была самая сложная, наверное, пробежка. По сравнению со вчерашней легкостью бытия - небо и земля. Надо разобраться, почему.
Все как-то сразу пошло наперекосяк. Встал "не с той ноги", хотя уже во всю "режимлю": лег спать в половину 11 вечера - неслыханное ранее для меня, детское время. Но все равно почему-то не выспался.
Позавтракал вроде как по науке - чай с медом + овсяный хлеб с легким сыром. И еще, наверное, рано все-таки побежал. Есть ощущение, что недоразмялся на общем фоне. Встал в 6:06, на асфальте был уже в 6:33. Есть у меня некоторая проблемиа, с одной стороны знаю, что сразу после сна бежать нельзя, хотя бы через 40-60 минут, но я не знаю, что в это время делать. С первичными утренними делами я разбираюсь за 15 минут. Разминаться дольше, что ли? Посмотрим.
И еще одна проблема возникла - и она гораздо более серьезная. В самом начале я говорил, что в июне получил надрыв сухожилия на левой стопе. По ходу, оно снова дает о себе знать, причем, весьма чувствительно. И вот это гораздо более серьезней, чем все остальные проблемы (усталость, режим, мышечная боль в ногах) вместе взятые.
Как бы там ни было, и сама пробежка сегодня оказалась дико трудной - общую какую-то тяжесть, отсутствие легкости почувствовал почти сразу. Так и пробежал на зубах. Когда стало совсем тяжко, вспомнил вот эту картинку:
Сказал себе - все ты можешь, беги, не вы..бывайся - и бежал дальше =) Как и обещал (главным образом, себе) все-таки захватил сердце Матвеевки - круглый дом. Хотя там очень неудобно бежать, машины на пешеходных дорожках прямо, а по дороге машины туда-сюда. Куда смотрит "Стопхам"? =)
В общем, сделал 7,3 км ровно за час. Даже сам удивился, что так точно: старт в 6:33, финиш в 7:27.
К слову, всего после 5 дней тренировок я продержался на бегу уже час. Впервые во время бега почувствовал голод - энергии от легкого перекуса до пробежки уже не хватило. Не фига себе, это что-то новенькое.
Надо будет пересмотреть вопрос питания. Завтра, естесственно, планирую выйти на 8 км. С каждым днем становится все сложнее и сложнее.
