«Сейчас заклеивали соски». Узнали, что за люди в –20 топлес бегают по Минску со словом «закалбег»
Многие беларусские СМИ облетели фото и видео, как группа мужчин и женщин 1 февраля вышла на пробег в центре Минска. В общем-то, рядовое событие, если бы не то, что большинство спортсменов были раздеты по пояс, а некоторые вышли на улицу в шортах. В столице Беларуси в этот момент было около 20 градусов мороза.
С собой атлеты несли флаг с надписью «Закалбег». Инициатор таких пробежек (а они проводятся регулярно) Олег Зыков объяснил, что это и зачем.
«Я с детства пришел к этому. Скажем так, всегда дружил с морозом. Я сам родом из Северного Урала в России, там очень серьезный холод зимой, и мы, пацаны, старались быть здоровыми и сильными. С того времени все и пошло у меня. Если я не занимаюсь таким бегом в зимний период, то начинаю себя хуже чувствовать. А так мне 67, и, слава Богу, никакие болячки меня не беспокоят», – говорит организатор «Закалбега».
Зыков приехал в Беларусь в 1980-е. Долгое время работал тренером по легкой атлетике. Среди самых известных воспитанников называет Ивана Комара, чемпиона СНГ-1992 на дистанции 1000 метров, участника первенств Европы и мира. В середине 90-х Зыков ушел с тренерской работы и сосредоточился на организации спортивно-массовых мероприятий, в том числе забегов.
«Наша группа «Закалбег» появилась шесть лет назад. Тогда объединилось ядро единомышленников, которым нравилось такое времяпрепровождение. В названии ничего такого нет, соединили слова «закаливание» и «бег». Чем хорошо закаливание? Заниматься им можно, просто выйдя на улицу. В этом большое отличие от зимнего плавания, где нужно искать прорубь или водохранилище. Эффект же получается приблизительно одинаковый. Все, кто к нам присоединяется, понимают, что начинают меньше болеть», – убеждает организатор.
По его словам, пробеги в центре Минска делаются для пропаганды здорового образа жизни. В воскресенье, 8 февраля, очередная тренировка намечена на Партизанском проспекте столицы. Зыков говорит, что вопросов со стороны милиции ни разу не возникало.
«Только люди поддерживают нас, подбадривают – мол, правильно делаете. На самом деле бежать с голым торсом не обязательно. В таком виде на дистанцию выходят только особенно подготовленные. Бежать в мороз не страшно. Понимаете, все находится у нас в голове. Тренировки надо начинать еще осенью и температура воздуха будет постепенно уменьшаться. Если соблюдаешь «постепенство» и постоянство, то бояться холода нечего. 1 февраля на морозе мы находились почти полтора часа и никто не заболел, все себя прекрасно чувствуют», – рассказывает создатель «Закалбега».
Зыков отмечает, что пробежки при – 20, скорее исключение. Самой комфортной погодой он называет легкий мороз при сухом воздухе. В небольшой плюс, отмечает, тренироваться не очень комфортно из-за сырости.
«Мы сейчас даже заклеивали соски во время забега, потому что могут замерзнуть. Надевали самые теплые варежки, нарукавники, шапки. Также хорошо утепляли тазобедренный сустав. Если все эти места в тепле, то никакой проблемы нет. Организм начинает работать во время бега, кровь обогревает все. Это стоять только холодно, в движении – все естественно и нормально».
На тренировки в Минске обычно приходит около 10-30 человек. Единомышленники также тренируются в Могилеве и Гродно.
«Еще несколько лет назад у меня было ощущение, что только я занимаюсь закаливанием во время бега – сейчас все больше вижу таких атлетов. Люди задумываются о здоровье и укрепляют иммунитет».
Зыков отмечает, что никаких особых медицинских рекомендаций во время бега в мороз нет: «Важно, чтобы человек был здоровым, но это и про обычный бег так можно сказать. Если человек заболел, то лучше такие экстремальные пробежки не совершать. Хватит элементарных протираний полотенцем».
На свой возраст Зыков внимания не обращает – говорит, для него подобные пробежки как раз очень актуальны.
«Я бегал максимально при – 18, без солнца и при небольшом ветре. Но за рекордами я не гоняюсь. Мотивация у меня одна – быть в тренде и форме. Бежать летом – совершенно другое всё. Я зимой никогда не простываю, а летом могу заболеть. Так что с октября по апрель занимаюсь закаливанием».
Лидер «Закалбега» отмечает, что люди приходят к ним через соцсети или те, кто увидел случайно.
«В основном, бегает молодежь до 40 лет. Если человек к нам приходит, значит, не боится холода. Сразу пробежался в какой-то легкой одежке, потом – в майке, позже – с голым торсом. Движение ширится, сейчас никого этим уже не удивишь. Как правило, бежим от 3 до 15 километров, кто как подготовлен. Люди у нас собраны самых разных профессий. Главное – что все объединены желанием поддерживать здоровый образ жизни».
