Атомный ЗаБег, Сосновый Бор. В последний момент принято решение увеличить дистанцию
Я уже делал материал про Гатчинский полумарафон.
Поддержал жену на Гатчинском полумарафоне
Главный герой сегодняшнего репортажа Попова Диана. Диана бегает по утрам, любит заниматься спортом для поддержания здоровья. Никаких рекордов, все в меру и в удовольствие.
Атомный ЗаБег привлек красотой трассы. Трасса проходит по побережью Финского залива, спортсмены могут видеть самое крупное предприятие атомной энергетики Ленинградской области и России Ленинградскую атомную электростанцию. К слову, в этом году атомной энергетике России 80 лет, забег 27 сентября приурочен к этой дате.
Диана купила стартовый пакет на 4 км. В рамках мероприятия проходят 2 забега: 4 км и 10 км.
Уже на регистрации перед стартом Диана приняла решение пробежать 10 км.
Мы пообщались об этом решении до старта, но сначала мы посмотрели старт 1 км дистанции для детишек и размялись:
Разминка очень важна, минут 20-25 Диана разминалась, я поддерживал её, растирал ей мышцы ног.
Пара классных фото из группы забега в Сосновом Бору с прошлых мероприятий:
Сменила дистанцию с 4 км на 10 км. Прокомментируй.
Абсолютно импульсивное решение. Мы ехали от родителей 1,5 часа сюда. Я заранее не мониторила дистанции, когда я узнала от тебя, что крутой вид открывается именно на более длинной дистанции, пришло осознание, что можно попробовать 10 км. Это определенно вызов.
А сколько ты бегаешь в среднем? Какую до сегодняшнего дня максимальную дистанцию пробегала?
6,5 км. Бегаю по 5-6 км в парке.
Какими видами физической активности занимаешься? Какой фундамент у тебя есть, чтобы все же безопасно пробежать 10 км сегодня?
Тренируюсь регулярно в спортзале, занимаюсь танцами и йогой. ЛФК дома, зарядка по утрам, хожу регулярно на массаж. Бегаю регулярно.
Какая сегодня тактика?
У меня есть опыт Гатчинского полумарафона, я там бежала 5 км в мае. Я по неопытности на старте встала прям в начале. Там обычно опытные бегуны, которые борются за секунды. Мне пришлось с ними в высоком темпе стартовать, через 800 метров я очень устала. Не в своем темпе начав, далее я уже терпела. Но была довольна тем стартом. Атмосфера прекрасная к тому же была.
Но необдуманные действия я тогда спровоцировала и допустила. Когда я бегаю самостоятельно, я слежу за пульсом, чувствую свой организм.
Сегодня я встану позади всех. Побегу в темпе 6:30, примерно.
Диана справилась с задачей.
Евгения Матвеева, знакомая Дианы, бежала с ней, помогала выбирать правильный размеренный темп, поддерживала по трассе.
С девушками я пообщался после финиша. Сначала слово Диане:
Диана: «Пробежала 10 км! У меня была спутница, Женя. Она, в принципе, меня и привела в бег. Мы бежали сначала 7 минут/км, в конце уже «делали» 5:45. Сегодня я переступила тот порог, который даже не планировала переступать, очень счастлива. Итоговое время 1 час 3 минуты 45 секунд.
Благодаря Жене я правильно распределила нагрузку, тело чувствует себя прекрасно.
Трасса очень красивая, встать в 7 утра, ехать сюда нужно было, конечно! Бегать буду в будущем, буду посещать подобные забеги, заразительно!»
Евгения: «Бегаю с 2022 года. Я всегда любила, участвовала в походах. К примеру, в походе на 540 км за 24 дня. И в какой-то момент переквалифицировалась в бегуна. Бег развивает во мне дисциплину, приносит радость.
Сегодня я бежала в удовольствие, но зачастую бегу на результат. Марафон я пробегала за 4 часа 2 минуты, конечно, хочу за 4 часа пробежать!
Я представляю клуб «Бег с удовольствием». Сегодня мы здесь дружной командой приняли участие. Люблю Сосновый Бор, часто сюда приезжаю, прекрасное место!».
Дальше мы посетили награждение. Когда я услышал время победителя, я обалдел. Я сам на спортивных сборах(я не легкоатлет) пробегал, к примеру, 3 километра за 12 минут, 1 км, к примеру, за 3 с половиной минуты. А тут победитель 4 км показал 10 минут ровно! Чужинов Владислав очень мощно выступил.
Владислав: «Планировал выиграть. Трасса рабочая, спуски, горки, интересная. Конкуренция хорошая, почти до конца вместе бежали с ребятами, только на последних 300 м убежал от ребят. Время показал хорошее.
Бег в жизни занимает важное место, но после семьи и работы. Легкой атлетикой начал заниматься в 17 лет, от 800 м до марафона все дистанции бегал. В какой-то момент результаты долго стояли на месте, менял тренеров, тренировки, в какой-то момент нащупал то, что позволяет сегодня показывать хороший бег.».
Сосновый Бор находится на месте Ораниенбаумского плацдарма, здесь во времена Великой Отечественной войны была окружена Красная Армия. Мой дедушка Иванов Алексей Дмитриевич здесь защищал блокадный Ленинград.
Мой авторский материал про блокаду, деда и бабушку
Мы посетили памятник воинам.
Также посетили Собор иконы Божией Матери Неопалимая Купина:
Ну и, конечно, Андерсенград:
Зашли также в Сосновоборский музей, послушали гида, узнали много нового. Покушали в известной кофейне «Мой Сосновый Бор», погуляли по сосновому парку(какой чистый воздух!), зашли на братскую могилу почтить память предков.
Отличный забег. Приятное мероприятие. Поддержать жену, посмотреть на нее со стороны зрителя - прекрасное время!
