Эксклюзивное интервью Алексея Реункова
Алексей Реунков - известный спортсмен, который недавно одержал фантастическую победу на марафоне «Белые Ночи».
Мне показалось любопытным пообщаться с спортсменом, поэтому мы связались с Алексеем и обсудили недавнюю победу
- Какие эмоции вызывает победа на марафоне «Белые ночи»?
- Эмоции были самые положительные. Это было что-то фантастическое. Не скажу, что это самые яркие эмоции в спортивной карьере, но они близки к этому.
- С чем могли бы сравнить эту победу?
- Чемпионат России в 2018 году, когда с Степаном Кисилевым у нас борьба была. У него был опыт поездки на тренировки в Кению. Набрал там хорошую форму и все думали, что Степан побьет рекорд. Вопроса о том, кто победит не стояло. Борьба была примерно, как с Димой Неделиным. Степа тогда побежал очень быстро, позже его накрыло и на последнем километре я его догнал и опередил.
- Какие объёмы вы выполняли перед марафоном «Белые ночи»?
- Я заглядываю в паспорт и смотрю на свой возраст. Поэтому не могу позволить себе делать большие объёмы. Немного изменил свою подготовку: уменьшил объёмы, но сосредоточился на силовом и интенсивном компонентах.
- Выходит, эта тактика и стратегия вам заходит?
- Да! Значит я полностью нашёл ту точку и ту методику, которая для меня работает и помогает побеждать.
- Как раскладываются в вашей подгонке интенсивные и спокойные работы?
- Не могу сказать в процентах. Возможно 70% спокойных работ и 30% интенсивных. Организм должен справляться и перевариваться нагрузку. Упор идёт на восстановление.
- Могли бы поделиться своей неделей подготовки к марафону - из чего она состояла?
- Две интенсивных работы, обычно вторник и пятница. В среду длительная в районе 23-25 километров. Ещё есть длительная в субботу в районе 30 километров, максимум бывало - 36 километров.
- У вас тренер есть или вы самостоятельно готовитесь?
- Да, я работаю с тренером. Готовимся с ним уже около 19 лет, его зовут Юрий Семёнович Куканов. Последнее время я хорошо чувствую свой организм, поэтому наставник больше выступает как консультант. Интенсивные работы обсуждаем и часто по мнениям совпадаем.
Продолжение разговора с Алексеем Реунковым и больше эксклюзивных подробностей вы можете увидеть на моем ютуб-канале. Интервью уже опубликовано там в видеоформате.
