Учусь любить бег и мои первые 10км)

Ребяты))) Я это сделал) Спросите что?) рассказываю) 🤘 Будет много букв, но без них никуда))) 😂. 

.

У всех ведь бывает, что вы настроились, собираетесь что то сделать и не делаете!) Просто не делаете, по разным причинам или обстоятельствам). В общем, не так давно, около месяца назад активно начал бегать по утрам, в среднем 3-4 раза в неделю) Подъем в 04-30, настройка, разминка и выход на улицу). Бежим в 05-00 с другом до точки А (Школьное озеро), с разных районов города Зеленограда, далее занимаемся около 40-50 минут на площадке, турники, отжимания, пресс и бежим обратно по домам). По расстоянию получалось 4,2км в одну сторону и столько же в другую. В первые дни было не просто, без остановок в принципе пробежать не мог и частенько переходил на шаг, через пару недель стало лучше, в 30 минут в среднем в одну сторону укладывался)...

.

Как-то предложил Роману пробежать #parkrun в субботу) Даже не задумываясь, мы зарегистрировались, пришли в субботу и 12.05.2018 выполнили забег #parkrunzele) Пообщались и познакомились с участниками) прочувствовали дружескую атмосферу и понеслась)😂. Теперь субботы мы не пропускаем) 🏃‍♂️). Участвовал в таких забегах первый раз и удивительно для себя показал результат 26:32, планировал уложиться в 30) Уложился)))   Дня 4 назад после очередной утренней пробежки на 5км, я сделал себе вызов, и пробежал сразу ещё 5км без остановок). Доволен был как слон) Да, было немного тяжко, но получилось).

.

Вчера утром в субботу в 4-20 мы приехали в Санкт-Петербург, поездка была запланирована давно и совмещала в себе свободные экскурсии, прогулки по городу и встречу по интересам, а именно вязанию, к слову в этом году увлекся этим занятием, и теперь я вязунчек). Как вы понимаете не пробежать паркран в этот день было нельзя, чисто перед собой, я не мог этого не сделать, поэтому взял с собой свои кроссовки для бега и все что необходимо...Как всегда была выдумана огромная куча соблазнов, причин и отмазок))) Но я устоял!!!)) Поставил цель - Добейся!) 👍. Готово ✅) Приехали на окраину города, в Кудрово. Этот паркран сегодня был юбилейным по счету, а именно 10.  Это мой третий забег паркран, средний темп сегодня 5:30, результатом не доволен, но он мой, мооооооой, крутой, результатище, я это сделал 😂👏))) Пришёл 16-м) солнышко уже не хило так грело мою головушку) почему то в этот раз жутко хотелось пить) Сразу взял темп 05-00, но держать всю дистанцию не смог, в итоге средний 05-30) 👍.Может быть сказалась ночная поездка в поезде, фик знает, к черту отмазки 😂Будем тренить дальше🏃‍♂️).  Все участники молодцы, обстановка дружная и весёлая! По окончанию по традиции горячий чай и орешки). Всем спасибо! Вы крутышки!

.

Этот день был насыщенный и длинный) как обожравшийся питон 😂) Мы до ночи ходили по городу, отдыхали, кушали, фоткались, развлекались и так далее) В отель ввалились уже ночью) Уснул ближе к часу))) 👏 поставил будильник на 06-00!). Засыпаю и Думаю, Андрей, давай-ка собирайся с мыслями, вставай и дуй утречком на улицу, делай 10-ку). Вдоль набережной, да по Питеру, как здорово) 😂 ты ведь хотел 10-ку?) вот бери и беги!) К слову, у меня далеко не быстрый темп, в среднем это 05-30 на км) но я могу его держать) но не знаю сколько км😂). Я ведь столько не бегал никогда. Как быть то?)) Как, как))) Брать и бежать 🏃‍♂️! Ну и что вы думаете?))) Я не встал в 6 утра 😂.

.

Я встал в 08-00, с огромным чувством досады) ну как так то, не побежал, проспал лентяй) придумал отмазку, что вчера был насыщенный день, устал, нет сил, да и вообще зачем сегодня, + на улице куча людей, там жарко, сегодня День города) ну его нафик). Думаю, Андрей, давай завтра) успокоил себя, договорился с собой на завтра) Так ведь все делают?)))    Мы пошли позавтракали, я до кучи заточил 2 профитрольки, сладкие, вкусные, каллорийные, черт, я их съел 😂))) Пришёл в номер, заболел живот) 😂, лёг). Лежу и думаю, Андрей, какого хрена?) Ты ведь настроился, хотел пробежечку сделать утром🏃‍♂️), какие-то 10км,а сейчас обожрался и лежишь, успокаиваешь себя, что ничего страшного, у тебя болит животик, хорошо, что ты не побежал, молодец, а то вдруг бы в пути прихватило), вчера ты много ходил и натер ножки, вдруг ещё больше натрешь, ути пути) да и ты в другом городе, это ведь стресс, ты заблудишься, ты даже не знаешь куда бежать😂) Забей и отдыхай, вон скушай шоколадку лучше) Что???? Что за ...????

.

Короче, ребята, не знаю как, но спустя минут 40, я встал, отключил ненужные мысли, собрался и вышел на улицу) разминочка и побежал 😂) Бегу, куда бегу не знаю, настраиваюсь сделать 10км) настраиваюсь на маршрут постоянно, но бегу столько первый раз) Я ведь могу, судя по темпу и чувству усталости могу 100%). Да и 2 по 5км с небольшим перерывом, 2 дня назад сделал ведь🏃‍♂️😂. На улицах все как обычно, куча людей, все куда то идут, едут, торопятся) Ага, вот набережная, буду держаться ее и мысленно в голове представил маршрут) Иииии?)))  На улицах сегодня очень плотно, не думал, что в Питере столько людей))) В ухе диктует страва 1,2,3,4,5 километр) Уххх осталось столько же, состояние норм) речка, набережная, кораблики, опять утки) 🦆) все в порядке, погода супер, воздух прекрасный))) Куча мыслей лезет в голову, но я их быстро разбрасываю в стороны и продолжаю движение) Добежал до Невы, далее пути нет, поворачиваю и бегу вдоль нее) Вот ещё пройдены 4км, остался 1))) Урааа 😂 Силы есть, поэтому ускоряюсь в начале 9-ки и мне кажется выжимаю из себя все что есть) реально все что есть), дышал как не знаю кто))) темп 04-35) Готово ✅. Есть контакт! Планировал уложиться в 58 минут) и уложился🏃‍♂️) время 56-50) выбранный темп выдержал) 👍 Наверное это не быстро, но это мой результат и я доволен собой как огромный слон, который дотянулся до ветки бананов на очередной высокой пальме))), а ведь есть пальмы ещё выше) 😂😂😂)

.

Ребяты, делайте то, на что настроились! Делайте) К черту отмазки и разнообразные причины, которые Вам диктует мозг) 👏 Добивайтесь своих целей! Вы сможете! 🤘 Теперь в голове летает мысль о 20-ке) 😂. Это ведь реально) Я же смогу) Не сейчас, торопиться не нужно, а то и перебегать можно все желание... Буду тренить!) А дальше возьму и сделаю)👍 

.

Вот дописываю, и думаю, какая 20-ка) Андрей, ты 5-ку месяц назад не мог пробежать, умирал, а сейчас 20-ка) ха-ха-ха, ты давай ещё на марафон замахнись, бегун 🏃‍♂️😂 . Вооот, опять пошли отмазки  😂😂😂 Всем бобра 🤣!) Спасибо, что дочитали до конца)