Дарья Клишина: «В Америке никто не ругает на тренировках, не повышает голос. Ты можешь рассчитывать только на свою голову»

Серебряный призер ЧМ-2017 в прыжках в длину Дарья Клишина рассказала об отличиях тренировочного процесса в России и Америке.

– Когда я переезжала из России, буквально все перевернулось с ног на голову. Во-первых, совершенно другой тренировочный подход. В Америке все делается на суперкомпенсации. Мы не готовимся к техническим тренировкам так, чтобы ты чувствовал себя свеженьким и немножко отдохнувшим.

Полная загрузка начинается с понедельника. Это всегда тяжелый день. А во вторник у меня техническая работа. В среду – опять штанга, а в четверг — техническая работа. Я всегда нахожусь под загрузкой.

И этот подход работает. Конечно, нужно пройти какой-то адаптационный период, чтобы тело привыкло к такому режиму и оправилось от шока, особенно после России, где перед технической работой, наоборот, всегда старались максимально разгрузить.

Второй важный момент касается дисциплины и самоконтроля. В Америке никто не будет ругать, никогда даже голос не повысит. Ты можешь рассчитывать только на свою голову.

– И на свой кошелек. – Да. Это еще одно отличие. Здесь в принципе можно спокойненько жить и тренироваться весь год на гособеспечении. И не тратить ни копейки. Там я все полностью оплачиваю сама. Да, у меня осталась моя зарплата, потому что я в сборной и как работник никуда не исчезла. Но в плане сборов, массажа, мануальной терапии, какого-то физио, которые мне нужны — это все моя забота. Гонорар тренера — тоже.

В этом смысле американский подход отлично дисциплинирует. Если ты заплатил, а потом горох носом катаешь на стадионе, то с тобой точно что-то не так.

В Америке каждый второй спортсмен работает, помимо тренировок. Понятно, если ты выступаешь на высоком уровне, у тебя есть крупные спонсоры и контракты, ты можешь отказаться от работы. Это логично. Но даже в нашей группе сейчас не работают всего 3 человека, – рассказала Клишина.