Спорт для новичков

Упражнения по фитнесу, йоге, бодибилдингу и др. для новичков

Написать
+2

Как укрепить поясницу - упражнения с фитболом

В этом видео приводится несложный комплекс упражнений на поясницу с использованием такого инструмента, как фитбол. Выполняйте его регулярно и вы сможете избавиться от ноющих болей в спине, а также получить прилив жизненных сил и энергии.
+2

Программа тренировки на грудь в период сушки

Какую тренировку проводить на грудные мышцы во время сушки, например, при подготовке к соревнованиям? Это особый период, во время которого идет расщепление липидов за счет уменьшения гликогена в мышцах.
+3

Упражнения для внутренней части бедра

В этом видео приводятся упражнения для внутренней стороны бедра, которые, при регулярном выполнении, позволят сделать ножки стройными, подтянутыми и красивыми.
0

Тренировки скалолазов (боулдеринг) - общая физическая подготовка

  1
Успех в скалолазании базируется на трех важных вещах: физическая, техническая и психологическая подготовка спортсмена. В этом видео даются основы общей физической подготовки спортсменов, которые занимаются этим видом спорта, а конкретно боулдерингом.
+7

Мужчины, как вам пережить Новогодние праздники

  1
Новогодние праздники - стресс для организма. И если вы занимаетесь спортом, ходите в тренажерный зал, на йогу, фитнес, пилатес или еще куда-то, то как вам выходить из новогодних праздников без ущерба своему организму - вопрос открытый. В этом видео вам даются конкретные советы по «входу» и «выходу» из состояния «оливье», и как следует возобновлять тренировки после праздников.
+5

Девушки, как вам пережить Новогодние праздники

  1
Новогодние праздники - стресс для организма. И если вы занимаетесь спортом, ходите в тренажерный зал, на йогу, фитнес, пилатес или еще куда-то, то как вам выходить из новогодних праздников без ущерба своему организму - вопрос открытый. В этом видео вам даются конкретные советы по «входу» и «выходу» из состояния «оливье», и как следует возобновлять тренировки после праздников.
Показать еще