EGOR RUNNING

20 ноября 2021 года по плану был длительная тренировка. В связи с полноценным самочувствием, продуктивной неделей и великолепной осенней свежей погодой решил добавить к фактору длительности ещё и прогрессивность, устойчивый темп, на 60-70 процентов усилий...

Сделал скоростные тренировки в прекрасную осеннюю пору

Методика подготовки к соревнованиям и просто для улучшения скорости и выносливости в беге.

Постоянство и последовательность - два столпа, на которых стоит успешное физическое, и не только, развитие.

Парадокс, но это так.

📆12.06.2021📆

Второе рекордное время в 2021 календарном году на полумарафонской дистанции.

Включайте в свою программу подготовки разнообразные типы тренировок, одна из которых - ТЕМПОВАЯ ТРЕНИРОВКА

ПЕРЕВОД ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНОГО К ПРИМЕНЕНИЮ ВИДЕО-АНАЛИЗА + информация о прошедшей беговой неделе !!

Бег зимой обладает спецификой. Чтобы не потерять форму и в теплое время не начинать все с нуля, зимой не следует прекращать тренировки или кардинально снижать беговую активность.