Личный опыт: как бегать зимой. Как разминаться, экипироваться и другие лайфхаки
2Бег зимой обладает спецификой. Чтобы не потерять форму и в теплое время не начинать все с нуля, зимой не следует прекращать тренировки или кардинально снижать беговую активность.
