СЛАБЫЕ УДАРЫ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ИГРОКОВ: FOREHAND ЭНДИ МАРРЕЯ
У каждого теннисиста, независимо от его уровня игры и позиций в рейтинге, есть слабые и сильные стороны. Эта аксиома, пожалуй, настолько же стара, как и сама игра. Стоит помнить и о том, что некоторые удары, как, например, одноручный бэкхенд Федерера, дают ему преимущество против одних игроков - тех, кто играет быстро и низко; и являются недостатком против других - тех, кто играет с сильных вращением и высоким отскоком(а также родился на Мальорке). В этой статье речь пойдет о другом: мы попытаемся найти технические огрехи в игре топовых теннисистов и их причины. Энди Маррей, благодаря специфике своей игры, редко попадает в рейтинги атакующих игроков с быстрой скоростью полета мяча. Его стиль можно условно охарактеризовать как "антитеннис", причем без какого либо негатива в отношении британца. Маррей чрезвычайно умело разбивает игру соперника, навязывает ему свой вязкий и не слишком быстрый ритм игры, где ему нет равных. Как играть против британца знает более-менее каждый игрок АТP-тура, да вот только спасает это немногих.
Чем же нам не угодил форхэнд двукратного олимпийского чемпиона?В первую очередь, стоит отметить тот факт, что этот удар существенно эволюционировал на протяжении его карьеры:
2010:
2013:
2017:
Бросается в глаза тенденция к уменьшению замаха и более экономному окончанию движения. Плюсом таким изменений является повышение контроля и улучшение точки удара - Маррей, без сомнения, стал более стабильным. Минусом - падение скорости полета мяча и атакующего потенциала удара в целом. Недаром весь теннисный мир подшучивал над сэром Энди на Ролан Гарросе 2017, когда скорость его удара справа оказалась ниже, чем у Елены Остапенко.
Также стоит отметить особенность замаха британского теннисиста: в момент, когда его ракетка находится в крайней задней точке замаха, он максимально расслабляет кисть и "провешивает" ракетку. Этот прием употребляется для того, чтоб в дальнейшем максимально эффективно разогнать удар и придать ему так называеммую "взрывную силу" и хлесткость. Отметим также, что в версии 2017 года этот прием гораздо менее ярко выражен, чем в ранних. Заметно, что кисть британского теннисиста в момент удара и перед ним стала гораздо более напряженной. Еще одной особенностью форхэнда Маррея является его окончание. После удара британский теннисист приводит ракетку в точку на уровне пояса, при этом оставляя локоть впереди. Такая проводка является логичным следствием отмеченной выше напряженности кисти в момент удара. Таким образом, вращение мячу он придает скорее при помощи проводки ракетки, чем кистевым движением.
Повышенный контроль, сильное вращение, точность ударов: а где же, собственное говоря, те самые слабые стороны, спросит удивленный читатель? Самое время перейти к ответу на этот вопрос. В сегодняшней версии форхэнда Маррея бросаются в глаза следующие детали: их него практически пропала хлесткость и он стал слишком "толкающим". Как мы уже отметили выше, в момент удара кисть британского теннисиста зажата и почти неподвижна - он практически заталкивает мяч на противоположную сторону. Этот прием хорошо работает против теннисистов с сильными ударами. Британец, пользуясь их силой, легко отбивает мяч под заднюю линию, варьируя направление ударов. Проблемы начинаются тогда, когда ему надо сыграть медленный мяч или забить с халф-корта. В этом компоненте Энди Маррей откровенно слаб - он часто срывает простейшие удары, выталкивая их за заднюю линию. Тем, кто внимательно следил за его выступлениями на Rolland Garros 2017 и Wimbledone 2017, наверняка бросилось в глаза то, что Маррей довольно часто попадал в низ сетки из не слишком сложных позиций на задней линии. Как правило, это происходило тогда, когда скорость полета мяча после удара соперника была низкой.
В чем же причины указанных проблем британского теннисиста?Сам спортсмен и его тренерский штаб, в погоне за первой строчкой мирового рейтинга, сделали ставку на физическую силу, выносливость и контроль мяча. Ради этого и был скорректирован форхэнд: он стал менее быстрым и опасным, зато приобрел еще больше стабильности. Это сработало в 2016 году и принесло заветную позицию в рейтинге. Можно сказать, что Маррей взял ее измором или благодаря тому, что соперники были не в форме в конце сезона. Однако факт остается фактом. В сезоне 2017, на фоне общей усталости и не слишком хороших физических кондиций, недостатки удара справа ярко проявили себя, часто не позволяя выигрывать важные очки. Для подтверждения моих слов предлагаю посмотреть нарезку полуфинала Rolland Garros 2017 против Стэна Вавринки. Этот матч, хоть и является одним из лучших для Маррея в сезоне, все же ярко иллюстрирует вышеуказанные закономерности:
Возникает логичный вопрос: как же решить проблемы сэра Энди?Тут возможны два пути. Первый заключается в том, чтоб вернуть психологические и физические кондиции на уровень 2016го и надеяться на то, что соперники не будут слишком хороши. Учитывая возраст Федерера, Надаля и проблемы Джоковича - сценарий вполне реалистичный. Второй гораздо сложнее и менее реалистичен. Переделывать технику удара 30 летнему спортсмену, да еще и вполне успешному, - что-то из разряда фантастики. Возможно, Энди Маррею все же стоит попытаться немного расслабить кисть перед ударом и увеличить скорость своего форхэнда. А может, просто не хватает человека, который сказал бы ему "Поверь в себя и пробей этот чертов форхэнд".
Кроме того:
"Мячи на достаточно комфортной высоте.."
Удар в отрытой стойке делается НЕ потому, что мяч на неудобной высоте. Этот удар выполняют на глубоких мячах. В указанных Вами примерах Маррей выполняет удар почти по восходящему мячу. Если он сделает шаг вперед, то вот тогда удар ему придется делать на неудобной высоте.
"при подходе и ударе баланс больше на правой ноге и не возвращается во время удара.."
А по мне, так он каждый удар (по крайней мере, 3 из 4х) заканчивает на левой ноге, что означает, что вес он все-таки вес переносит.
"..[нет] переноса массы, который бы позволил придать дополнительный импульс."
Опять же, в открытой стойке ногами невозможно передать мячу "дополнительный импульс". Не для этого ее придумали... ;)
"Получается несколько безопорное положение"
Ну как же "безопорное"?? Он в момент удара находится на конкретно согнутой правой ноге и переносит вес в удар, но не линейно (шагом в мяч), а за счет поворота корпуса...
На всех видео хорошо видно, что при движении ракетки из крайней точки замаха вперед, кисть Маррея отведена и остается в этом положении и в момент удара, и гораздо позже. Если что и меняется, то это положение предплечья: из супинации - в пронацию. Но это не прибавляет скорости удару, это добавляет верхнее вращение. Вся эта "хлесткость" - техническая ошибка, которая приводит только к тому, что удар становится нестабильным (впрочем, с этим Вы и не спорите)
Ну, и то, что замах на ФХ у Маррея стал ВСЕГДА короче, данные нарезки не очень доказывают. На видео 2010 года Маррей стоит далеко за задней линией (плюс это тренировка). Естественно, что и такая позиция на корте, и комфортный темп позволяют ему делать более длинный замах. На видео же 2017 года Маррей сначала - в корте. И поэтому замах просто обязан быть короче. Дело не в технике как таковой, а в позиции на корте. В конце, где он опять далеко за задней линией, его снимают с другой точки. И сравнивать длину замаха становится трудно. (хотя, как по мне, так какой был у него замах, такой и остался...)
Что такое "вращательно поступательное" движение??? Что такое "поршневое" движение??? Тем более, что на всех видео "мы" видим одно и то же...
Если я поставлю предмет на ровную поверхность, то толкнуть его вперед я смогу вполне себе разными способами (в зависимости от работы плечей и ног). Единственное, что меня ограничит, так это сама "ровная поверхность", которая не даст мне возможности для сильного верхнего вращения... В итоге получится нормальный плоский удар, который (при прочих равных) летит быстрее крученого...
"Странно что играющий человек считает хлесткость недостатком.."
Ничего странного. Ибо расслабленность руки и расслабленность кисти - это две большие разницы...
..и напоследок про "голову". Если у Вас ноги сводит судорогой, то дело тут отнюдь не в голове...
Мячи на достаточно комфортной высоте, но при подходе и ударе баланс больше на правой ноге и не возвращается во время удара. Т.е. визуально не видно переноса массы, который бы позволил придать дополнительный импульс. Получается несколько безопорное положение.
Не могли бы Вы указать на видео те моменты, в которые, как Вам кажется, Маррей делает то, про что Вы говорите?.
Нет, не видел. Но я не видел ничего, что опровергало бы такое толкование использованного Вами термина "хлесткость". В своей статье Вы ничего не сказали о том, что оно значит, и стало быть, я (да и любой другой) имею полное право понимать его в соответствии со своими привычками.
"Очень многие их них акцентируют на работе кисти( в контексте всего движения, а не оборота в момент удара)"
Про "момент удара" или "момент контакта" - это Ваши слова. Вы опять не потрудились объяснить своему читателю, что они значат...
" Я б не сказал что оборот "форхенд с фиксированной кистью" слишком распостранен."
Вы б не сказали, а я б сказал... В этих Ваших словах звучит раздражение, ...а если Юпитер сердится, значит, он не прав ;)
"И, уж поверьте,..."
Не поверю. Я не могу не верить своим ушам в угоду чьей-либо, даже Вашей, теории ;)
По поводу ресурсов... я постараюсь. Но поиск первоисточников - дело кропотливое и ..."time-consuming" ;)
А по поводу Вашего мнения о статье - спасибо, мне было интересно. Не посоветуете ли ресурсы или литературу где с этими самыми результатами можно ознакомиться?
"Момент контакта" длится слишком мало, чтобы за это время человек мог хоть что-нибудь сделать с мячом.
"По поводу классического форхенда и 99% - ... бред какой-то."
Да нет, не бред. При постановке техники удара первое, что делают тренеры, так это отучают учеников от удара кистью. И потом учат делать ФХ с фиксированной кистью. Такая техника действительно называется "классический форхенд".
В целом же по поводу Вашей статьи я хотел бы сказать следующее:
С одной стороны, хорошо то, что Вы пытаетесь САМИ анализировать биомеханику теннисных ударов. Это безусловно полезно. С другой стороны, на эту тему уже опубликовано достаточное количество материалов, в которых уже более-менее "устаканилась" определенная терминология и получено много интересных результатов. Мне кажется, что без более внимательного изучения уже имеющихся данных Вы будете вынуждены заново изобретать велосипед.
P.S. Если Вас обидел этот мой менторский тон, ...плюньте и разотрите ;))
1. "..вращение образуется за счет движения кистью и проводки ракетки после удара."
Вращение мячу придается за счет движения ракетки снизу вверх и за счет пронации предплечья. Если под "движением кистью" Вы понимаете именно пронацию, то у меня возражений нет. Если же под "движением кистью" Вы понимаете движение в лучезапястном суставе, то тут Вы категорически неправы. Попытка использовать движение в лучезапястном суставе для увеличения поступательной скорости ракетки (движение в ею в мяч) приводит исключительно к потере стабильности удара и к повышенному риску травмы запястья.
"Хлесткость" тоже можно понимать по-разному. Если это название эффективно функционирующей кинематической цепочки (kinematic chain), то тогда да, такая хлесткость позволяет получить смертоносный удар. Если же "хлесткость" - это синоним движения в лучезапястном суставе с целью ускорить ракетку, то такая хлесткость - категорическая техническая ошибка.
2. Аналогия, конечно, понятна. Но ни на одном, приведенном Вами, видео Маррей такого удара не делает....
3. "расслабленность кисти в замахе" - именно "в замахе" - штука хорошая. Она позволяет более точно подвести ракетку в точку удара, попасть по мячу "игровым пятном" и тем самым получить хороший удар. Но в момент удара запястье должно быть жестким - не оно придает ракетке скорость.
4. Иногда ноги не бегут, потому мало каши ел. :)
Голова, конечно, тоже важна. Если ты не понимаешь игру соперника, если гадаешь, куда он нанесет следующий удар, то всегда к нему опоздаешь, и никакого удара не получится.
http://imgur.com/QqV1vDT
Удар по мячу можно выполнять вращательно поступательным движением, которое мы видим в тренировочных видео, либо более поршневым, который присутствует на видео с матчей. Первое - правильное теннисное движение. Для понимания второго поставьте руку и какой-либо предмет на ровную поверхность и толкните вперед. При этом Ваш локоть будет работать как поршень. Странно что играющий человек считает хлесткость недостатком - она следствие расслабленности руки, которая является обязательным залогом нормальных ударов в теннисе.
тут либо нужно дать определение "зажатости" и "толкающности", либо мы никогда друг друга не поймем.
"То, что причины зажатости, скорее всего, в голове - отрицать сложно."
Вообще-то, я говорил, что причины не в голове, а в ногах... но если это для Вас - одно и то же... ;)
Сам я играю... хотя если с точки зрения Маррея ...то скорее нет. ;)
Просто, с одной стороны, здесь, в первую очередь, ожидаешь услышать очередного тролля (и кстати, насколько я помню, Вам (как, впрочем, и мне) это развлечение не чуждо ;).
А с другой (для тех, кто пока еще не совсем в теме), в гугле проще искать именно "supination, pronation"..
Ок. Более точно было бы сказать: "Если что и меняется, то это положение предплечья: из супинированного - в пронированное".
Считайте, уели! ;)
А так, да сравнивать удары выполненные на тренировке с ударами в игре - не очень корректно. Кисть будет зажиматься в период когда спорстмен просто волнуется, чувствует неуверенность. Да и я честно говоря не увидел разницы в форхэнде в 2010 и в 2017 году. Хотя разница в этот период была. С приходом Лендла Маррей стал больше толкаться ногами в мяч, до этого он чаще немного либо поднимался вверх, либо чуть отваливался (в игре). Соответственно мощи конечно прибавилось. Размер замаха отпределяется темпом игры соперника, покрытием,, тактикой в конкретном матче (ближе - дальше от задней линии) и уверенностью самого спортсмена. Таким образом он может меняться. С полулета будет короткий замах, в акцентированном завершении с отскока полновесный максимальный. Про слабости тут говорить неверно...
Я и так бываю зажат во время игры, поэтому доп ограничения конечно усугубляют. )) Умом понимаю, что на любительском уровне стабильность особенно важна. Но когда попробовал эти быстрые виннерсы на релаксе по восходящему - забыть и слезть с них чрезвычайно сложно :)
watch?v=P-wxaoCneWY -Федерер
watch?v=iI3jmKRVBT0 - Надаль
Это продолжение после стандартного ввв.ютуб.ком/
Зараза, блокирует ссылку. вообщем убрать единицу в слове ютуб
Проблемы Маррея не в технике, а в том, что он недостаточно готов физически. Последний сет с Вавринкой он играл на "прямых ногах". И именно поэтому не мог подойти к удару (и не только к ФХ) правильно, и именно поэтому не мог в него "вложиться". Те же проблемы чуть раньше испытывал Надаль, те же проблемы сейчас испытывает Джокович.
Когда ты на полшага медленнее соперника... (с) никакая совершенная техника тебя не спасет.