Выиграть два «Шлема» Халеп помогла психолог, прописавшая самому суровому игроку 80-х аэробику
Она использует логотерапию.
Симона Халеп проиграла первые три финала на «Больших шлемах» и считалась лицом хаоса в женском теннисе – случайным лидером, который вылез наверх на фоне общего упадка, но даже в такой обстановке не может взять крупнейший титул. Румынка усердно пахала, но в ключевые моменты как будто выключалась. Она сама признавала, что иногда выходит на корт уже проигравшей.
В прошлом году Халеп вымучила победу на «Ролан Гаррос» и после этого стала новым человеком. «Сейчас я хочу расслабиться», – рассказывала она в декабрьском интервью The Guardian. Расслабление вылилось в то, что теннис перестал быть единственным элементом в ее жизни, хотя и остался центральным. «Я стараюсь быть более расслабленной в человеческом смысле: не переживать так сильно из-за результатов, снизить уровень стресса», – поясняла румынка свой настрой.
Новое мировоззрение можно считать одной из главных причин победы Халеп на «Уимблдоне». Она не переживала из-за того, что трава в целом не ее покрытие. Ее не беспокоило то, что баланс побед и поражений против последних трех соперниц во Всеанглийском клубе составлял 5:15, а против Серены, которую она победила в финале, вообще 1:9.
Халеп выходила на корт и показывала бесстрашный теннис с кучей элементов, которые нервы могли бы сломать. Но переводы по линии, ювелирные обводящие и непривычно агрессивные подачи шли у нее, даже когда Серена в финале пыталась завестись и яростно кричала на корт – хотя за последние 15 лет не один десяток теннисисток после такого ломался.
Сейчас мы видим новую Халеп. Один из создателей этого чудесного явления – психолог Алексис Кастори, с которой румынка сотрудничает с 2016 года.
😱 Халеп разгромила Серену в финале «Уимблдона»: 56 минут, отдала 4 гейма
***
В работе Кастори в основном полагается на принципы логотерапии – направления психоанализа, разработанного Виктором Франклом. Логотерапия основана на идее, что человек в жизни стремится найти и реализовать какой-то смысл. Франкл считал волю к смыслу одним из главных свойств личности, а все проблемы связывал с экзистенциальным вакуумом – состоянием, когда человек считает свою жизнь бессмысленной.
Пройдя четыре концлагеря, потеряв в них жену и родителей, Франкл пришел к выводу, что смысл и мотивацию можно найти даже в страданиях. Отсюда вытекает другое центральное положение логотерапии: человек не может контролировать внешние обстоятельства, в его руках – только собственный взгляд на них, собственный настрой.
Франкла читала и Мария Шарапова – и была в восторге
Именно с этим Кастори и помогала Халеп. Симона рассказывала, что она, по сути, научилась по-настоящему верить в себя: «Я осознала, что раньше не хотела ничего от себя ждать, чтобы потом не расстраиваться, если не получится достичь».
Теперь Халеп не боится ставить цели, не боится играть и не боится ошибаться.
***
Кастори – самый известный теннисный психолог, но попала в тур она немного случайно. В университете она сначала собиралась стать политологом, но потом ушла в психологию и после учебы работала с детьми и подростками, пока в феврале 1985 года не познакомилась с Иваном Лендлом.
Суровый чех тогда уже выиграл «Ролан Гаррос», но мечтал о US Open и звании первой ракетки мира. С Кастори они встретились в ресторане на турнире в Майами, куда психолог пришла в качестве зрителя. Она подошла к Лендлу после поражения от Стефана Эдберга и предложила спор: «Ставлю 1000 долларов, что составлю физическую и психологическую программу, и если ты будешь честно ей следовать, к US Open станешь №1. А если там выиграешь титул, можешь мне не платить». Через семь месяцев Лендл впервые победил в Нью-Йорке и почти на три года стал первой ракеткой мира.
В рамках разработанной программы Кастори заставила Лендла – которого журналисты называли Иваном Грозным – заниматься аэробикой. «В гибком теле гибкое сознание. Я не знала, как этот мачо отреагирует, но ему понравилось», – рассказывала она позже. Прагматичный Лендл, который никогда не боялся экспериментов с ракетками, физической подготовкой и диетой, и в таком подходе нашел плюсы: «Сначала у меня не все получалось. Я двигал руками и забывал ноги. Но мне понравились упражнения. Это еще один способ поддерживать форму, который помог развить координацию, выносливость и работу ног – важные элементы тенниса».
Кроме того, Кастори помогла Лендлу разобраться с Джоном Макинроем. Иван очень переживал из-за матчей против главного соперника, который выводил его из себя не только игрой, но и поведением. Чтобы победить эту тревогу, Лендл каждый день писал в блокноте: «Я с нетерпением жду матча с Макинроем». Таким образом он загипнотизировал себя, и Макинрой его больше не беспокоил.
Основной вклад Кастори в свои успехи Лендл описал сам: «Я всегда считал, что сосредоточенность – важный элемент моей игры. Чем лучше я сосредоточен, тем лучше я играю. Алексис помогла мне лучше сосредотачиваться».
Лендл создал современный теннис, а сейчас учит лузеров брать «Шлемы»
***
Так Кастори плотно вошла в жизнь Лендла (он потом написал предисловие к двум ее книжкам психологических упражнений, а ее брат работает в академии Ивана), а через него – в теннис.
В 2012-м Лендл рекомендовал своего бывшего психолога Энди Маррею, которого в тот момент тренировал. Ему Кастори помогла справиться с разочарованием от того, что он не соответствует собственным высоким стандартам, а еще помогла вернуть радость от тенниса. «Энди – творческий гений, технический и тактический гений. Ему нужно было снова наладить связь со своими сильными сторонами», – рассказывала психолог.
Еще она работала с Кевином Андерсоном. Тренер южноафриканца рассказывал, что, как и многие высокие и крупные люди, Кевин стремился не высовываться, старался немного себя прятать. С таким настроем в элиту не ворвешься, поэтому Кастори научила его контролировать внешние обстоятельства за счет громких камонов – он даже специально отрабатывал их перед зеркалом. В итоге получилось так хорошо, что Диего Шварцман в прошлом году на «Ролан Гаррос» жаловался: «Я никогда в жизни такого не видел. Неважно, он проводит хороший розыгрыш, или я ошибаюсь, он все время что-то говорит».
Для каждого игрока у Кастори свои приемы и упражнения, но основной логотерапевтический посыл она сформулировала еще в 1985-м: «Когда ты играешь под дождем против соперника, который победил тебя пять раз подряд, а матч судит судья, которому ты не нравишься, ты можешь ругаться, а можешь увидеть в этом возможность что-то изменить. У тебя есть выбор».
Кроме Кастори Лендлу помогал диетолог, из-за которого теннис подсел на бананы
Фото: Gettyimages.ru/Clive Brunskill (1,5); globallookpress.com/Ray Tang; facebook.com/alexis.castorri; globallookpress.com/imago/Colorsport
Не хитрое дело? Ну тогда вперёд, становись им и будешь работать с топовыми спортсменами и зарабатывать отличные деньги!
Гольф - тоже не хитрое дело на первый взгляд, а какие там бааааабки, так вперёд!
Не хитрое дело, это обесценивать что либо и кого либо, и делать это в интернете.
В очередной раз убеждаюсь, что диванные эксперты, обладающие лишь поверхностными знаниями о чем либо, при упоминании об этом сразу уходят в агрессию.
Ну да ладно, Лев, вы самый самый, а остальное так, лишь поверхностное дело...
Очень правдоподобная история. Можно только гадать, сколько предложений от неизвестных людей поступает известным людям, если всё проверять, то, наверное, жизни не хватит. Кроме того, чеху очень нужна была 1000 баксов от неизвестной женщины, которая могла оказаться просто его чёкнутой фанаткой.
Я очень положительно и уважительно отношусь к психологии, т.к имею большое количество друзей и знакомых психологов, выступающих на конференциях и имеющих высокую квалификацию, но сам не являюсь психологом.
И мне знаком и Франкл, Роджерс, Перлз и Аарон Бек. И каждая из их концепций мне более менее понятна, т.е я понимаю о чем это. А вот вы, "животное2008", вряд ли вообще слышали что либо об этом, но диагноз "не хитрое дело" уже поставили. Именно это и отличает диванных экспертов. И если им на это указать, то они тут же пригрозят тем, что пошлют куда-то или назовут неудачником.
Но главное верить же да? Так верьте, что вы умнее всех и знаете про всё и про всех.
А вот мне стало интересно, почему вы, такой начитанный именно по психологии и даже посещающий конференции, открещиваетесь от звания психолога? Зачем читаете и ходите на конференции? Что-то не хватает? Или есть-таки какая-то проблема, которая заставляет копаться внутри или банально не получается быть психологом? Что так? С такими-то знаниями и будучи в трендах.
Я, признаюсь, действительно не глубоко погружен в каждые из названных вами концепций. Но для оценки сметаны не нужно заканчивать технологический факультет, не правда ли? Я знаком с многочисленными ситуациями, когда психологи не помогали спортсмену. Какие только слова не искали, какие только принципы логотерапии не применялись. Однако спортсмен проигрывал. Плохой спортсмен или психолог? Личностная психология такая мутная сфера, что до сих пор ведутся споры, является ли психология наукой вообще. В рассказе о чудесном психологе Кастори красиво все: и история со спором на 1000 долларов, и то, как якобы именно в ней кроется секрет успеха теннисистов. Но что скажете, когда Халеп проиграет? Возьмем фразу «Когда ты играешь под дождем против соперника, который победил тебя пять раз подряд, а матч судит судья, которому ты не нравишься, ты можешь ругаться, а можешь увидеть в этом возможность что-то изменить. У тебя есть выбор». Что здесь такого? Допустим, вы, который хоть и недопсихолог, а только пытающийся познать суть, можете объяснить мне, темному, почему эти слова нельзя охарактеризовать как "ткнул пальцем в небо"?
Хм, а как дела с внимательностью? Я не посещаю конференций. Мои коллеги, да. Атата, было сказано иначе. Я открещиваюсь, потому что не имею образования, диплома. Я знаю что-то лишь поверхностно, в отличии от моих знакомых/друзей. А так да, я конечно психолог. На кухне, в баре и прочих подобных местах.
Мне интересно это от того и читаю, слушаю, смотрю. Как кому-то интересны машины и они знают все о кузове той или иной машины и тд.
Хм, забавно, но очевидно противоречие. Я не глубоко погружен, но я знаю, что какие только принципы не применялись. Так вы знаете или не знаете про принципы и их механизмы работы?
В этом и дело, что речь идёт не о сметане. А о психологии, а в частности о логотерапии. И как раз таки тут вы ставите диагноз "не хитрое дело", хотя сами и говорите, что не погружены глубоко. Поэтому я и привел пример гольф. Это очень простой спорт, если лежать на диване. Но что-то ни одного русского гольфиста я не знаю. Так может это не так просто как кажется? Может с психологией так же? Не?
Наука ли вообще психология? Опяяять история про эрудированность в этом вопросе. Например, кпт(когнитивно-поаеденческая терапия) является научно доказанным способом терапии. Это, на мой взгляд, не делает ту же логотерапию менее ценной. Просто в психологии нет приборов, которые измерили бы настроение. Большой вариант субъективности. Это кровь взял и по всем показателям прогнал. А с эмоциями не так.
Дело не во фразе же ну. Это лишь пример, как(!) Это работает. И дело не только в 1000 долларах. Там же написано, что было условие, которому должен был придерживаться спортсмен. Т.е это регулярные тренировки, только направленные на психику, а не на тело. Нельзя это описать одной фразой.
Почему не получается? Наверно, совокупность факторов. Ну например, Жозе Моуриньо вроде как топовый тренер, но с мю как-то не вышло. Или например, сезон когда Челси занял 10 место. Его же вроде вина. Получается он не топовый? Вопрос сложный, ведь есть ещё игроки, менеджмент, трансферная политика и сваливать все на тренера нельзя. Определенно его ответственность есть, но она лежит и на игроках. Так и тут. Может психолог не видит своих ошибок, может не тот метод работы, может спортсмен не придерживается рекомендаций, может и то и другое. Но чтобы ставить диагноз какой либо, я должен для начала провести отличную диагностику и только после этого говорить, что хитрое дело, а что нет.
Агрессию? Предполагаю, что там же, где и вы увидели не хитрое дело. Прям на соседних полках лежат.
Но мне уже все понятно. Таки психолог. Неудачник, наверное, раз зацепило. Это ничего, все будет хорошо. Или не будет. Главное - верить. Или как там у вас, психологов?