Глава из книги Эдуарда Безуглова «Заряжен на 100%»
В книге «Заряжен на 100%» — полезные советы, лайфхаки и рекомендации об управлении энергией, о спорте и здоровье. Главный врач сборной России по футболу написал книгу в соавторстве с Ренатом Шагабутдиновым.
По ссылке — глава из книги «Эмоциональная энергия» (извините, что ссылкой — сайт не поддерживает Scribd, куда выкладываем главы)
О книге
Книга разделена на 3 части: «Энергия», «Здоровье», «Спорт». В ней легко найти нужное. Ренат и Эдуард собрали самые полезные советы из множества книг, щедро добавили собственного опыта и тщательно структурировали информацию.
Книга полна фактами, упражнениями и рекомендациями. Вы найдете в ней:
Как сохранить эмоциональную энергию
Что такое светофор для коллег
Как хлам на столе влияет на продуктивность
Книги, которые действуют как 150 мг кофеина
Почему спорт хорош в умеренных дозах
Семь вдохов самураев
Можно ли выспаться впрок?
Как замотивировать себя быть активнее
Советы для спортсменов-любителей
Шпаргалка «Что делать, чтобы быть заряженным на 100%»
…. и 338 страниц со спортивными и энергетическими лайфхаками + 9 полезных приложений с обзорами спортивного питания и снаряжения.
На сколько процентов вы заряжены сегодня? Возьмите эту книгу, и она станет вашим личным зарядным устройством, поддерживающим батарею в 100%-ной готовности каждый день.
