Один день Сергея Бобровского
Представлять этого вратаря, я думаю, нет необходимости. Голкипер клуба НХЛ «Коламбус Блю Джекетс» и национальной сборной России, единственный из россиян — обладатель «Везина Трофи», чемпион мира 2014. И еще — воспитанник новокузнецкой школы хоккея. Именно в своем родном городе Сергей в июне провел три стартовые недели своей предсезонной подготовки к регулярному чемпионату НХЛ.
У большинства из нас утро на работе начинается с кофе. У Сергея — с подготовки специальных напитков для тренировки. Вообще, ко всем аспектам своего ремесла Бобровский подходит очень щепетильно — в карьере спортсмена такого высокого уровня мелочей нет.
Если кратко — перед тренировкой, во время разминки, а также на льду — Сергей пьет воду, содержащую соли и минералы для немедленного восполнения в организме. Это не допинг и не «химия», а именно те компоненты, в которых тело атлета нуждается во время нагрузок. Употребление такого напитка помогает спортсмену восстанавливаться как можно быстрее.
С одной стороны, состав специального порошка довольно прост — натрий, калий, магнезия и несколько других компонентов. С другой стороны — в аптеке, да и в магазине спортивного питания такой точно не купишь. Состав смеси лично для Сергея подбирает австрийский фармацевт, с которым Бобровский работает с прошлого лета.
Сюда входят и самые простые компоненты, как поваренная соль.
Кстати, обратите внимание на время — на часах 8:45 утра, и, забегая заранее, скажу, что впереди у Сергея еще четыре часа интенсивных занятий.
Начинается разминка. Бобровский активно использует относительно новый спортивный инвентарь — Jungle Gym, эластичный тренажер, на котором выполняется широкий комплекс упражнений.
Велотренажер универсален для разминки любого спортсмена. Бобровский в течение 20 минут крутит педали…
… а на дисплее велосипеда отображается вся информация — уровень нагрузки, пульс, скорость, преодоленная дистанция и так далее.
Следующий блок упражнений — на укрепление пресса и баланс. Мяч, который нужно бросать в стену и ловить, весит 7 кг.
Упражнения на развитие баланса весьма сложны. Повторить такое с первого раза — да и с десятого — не получится. По словам Сергея, подобный комплекс упражнений он выполняет уже на протяжении четырех лет.
Для вратаря — чувство равновесия и баланс одни из основных составляющих техники.
В это время свою тренировку начинает и еще один «новокузнецкий энхаэловец». Дмитрий Орлов, защитник Washington Capitals, также провел две недели в родном городе и принял участие в тренировках и мастер-классах Бобровского.
Внимание уделяется абсолютно всему. Даже для разминки стоп есть как минимум одно отдельное упражнение.
Несколько глотков напитка для восполнения минералов в организме.
Растяжка для современного голкипера не менее важна. Хотя утверждать, что любой вратарь должен садиться в шпагат — не совсем верно. Гибкость поможет дотянуться до шайбы в безнадежной, казалось бы, ситуации, но для голкипера куда важнее уметь грамотно выбирать позицию, чтобы подобных моментов допускать по минимуму.
Хотя у Сергея растяжка, конечно же, в полном порядке. Попробуйте так сесть.
Или так. По выражению лица Бобровского не скажешь, что ему это удается с трудом. А все потому, что за спиной — годы ежедневных тренировок.
Встречаются и такие элементы. Упражнение, взятое из йоги, направленно одновременно на мышщы паха и на контроль баланса.
В зал пришли игроки, которые самостоятельно готовятся к предсезонным сборам по специально подготовленным программам. Позже они присоединятся к Бобровскому и на льду.
Свитер Бобровского — времен «Филадельфии» — висит в блоке команды «Металлург» по соседству с постером Уэйна Грецки.
Как и все предыдущие элементы тренировки, упражнения на льду также расписаны досконально. Тренер вратарей «Коламбуса» — Йэн Кларк — составляет для Сергея индивидуальную программу, обратите внимание — на каждый день!
В первой части занятия на льду Бобровский работает над техникой катания и перемещений. Вообще, его игра сильно изменилась с того момента, как он начал работать с Кларком. «У этого тренера все разложено по полочкам, — говорит Сергей. — Именно он внес наибольший вклад в мое развитие как вратаря». Кстати, в июне Йэн Кларк сам прилетал в Новокузнецк, где работал с Бобровским, а также совместно с Сергеем провел мастер-класс для молодых вратарей.
Пока тренера не было, Сергей сам объяснял упражнения всем участвующим в тренировке.
Среди них — и молодые вратари «Металлурга». Владислав Подъяпольский — один из тех, кто будет бороться за место в составе основной команды в нынешнем сезоне.
И он, и другие ребята не упускают возможности потренироваться бок о бок с Бобровским.
В этот день упражнения были направлены на игру голкипера у штанг. Рассказать о нюансах не получится — во-первых, их действительно много, во-вторых, раскрывать все секреты вратаря было бы некорректно.
Концентрация во время обычной тренировки, как и во время матча — предельная.
На другой половине площадки вратари стараются повторять действия Бобровского, работая над своей собственной техникой.
Бобровский с Орловым обсуждают нюансы очередного упражнения. «Здорово, что Дима тоже поработает с нами», — Сергей не скрывал своего желания по поводу совместных тренировок с бывшим партнером по «Металлургу». И с нынешним по сборной России.
Серия передач в касание за воротами, выход с острого угла, бросок и добивание — интенсивное и сложное упражнение.
За эти три недели молодые вратари старались перенять знания по максимуму.
Очередные нюансы в упражнении — Сергей объясняет, куда и как нужно бросать. Его задача сейчас — не просто ловить шайбы, а прежде всего — оттачивать технику.
Нападающий «Металлурга» Вадим Митряков пытается переиграть голкипера «Кузнецких Медведей» Ивана Старостина.
На этих тренировках, кстати, у вратаря нет игроков обороны. Забить пытаются все.
В регулярном сезоне встречи Орлова с Бобровским на льду уже не будут проходить в дружеской атмосфере. В матче «Коламбуса» и «Вашингтона» они — соперники.
Занятие на льду продолжалось больше часа, по завершению которых Сергей поблагодарил всех ребят за работу.
В таком ракурсе щитки вратаря кажутся весьма большими — хотя год назад они были еще длиннее. Но НХЛ делает все для того, чтобы игра стала зрелищней, в том числе — уменьшает стандарты экипировки голкиперов. «Для нас это, конечно же, минус, — признается Бобровский. — И дело не только в том, что вратари иногда пропускают по 5-6 шайб за одну игру. Из-за того, что щитки стали короче, риск получить травму на много выше. В прошлом сезоне так и было — травм среди голкиперов было немало».
Колени защищают массивные наколенники. Раньше специальные накладки пристегивались прямо к щиткам — но в НХЛ, а затем и в КХЛ, запретили и их, сославшись на то, что они создают дополнительную преграду на пути шайбы.
Окончание тренировки — заминка в зале и несколько минут на велосипеде. В кадре нет часов, но время уже перевалило за полдень. После Сергея ждет обед, меню которого, к слову, расписано на неделю вперед. А затем — отдых и восстановление перед следующим днем непростых тренировок. И все это лишь верхушка айсберга — той работы, благодаря которой Бобровский сегодня — один из лучших голкиперов мира. И несмотря на свой сегодняшний статус, Сергей только продолжает развиваться и прогрессировать.
Очень познавательно.
удачи Бобру