25 марта 2020, 03:14 3 мин.

Советы спортивного психолога: Рекомендации родителям, пока дети дома

Автор

Приветствую начинающих теннисистов и читателей моего блога.

Сегодня поговорим о психологии и рекомендациях для любителей и начинающих теннисистов. Если вы являетесь родителем и ваш ребенок занимается этим видом спорта, советую прочитать этот материал до конца, и запомнить рекомендации психологов, для вашего сына или дочери, кто занимается теннисом (или другим видом спорта).

В начале января я публиковал статью "по каким причинам стоит обращаться к психологу детям и взрослым", теперь пришло время к новой актуальной теме.

Приступаем, рекомендации родителям, что делать пока дети дома?!

Развивайте:

Память – учить стихи и цифры.

Анализ – читать стихотворения и повести, писать о чем они.

Мышление – читать рассказы, выделять главную мысль, пересказывать.

Внимание – настольные игры на внимательность и скорость.

Самое главное – делать это систематически и регулярно.

Поддерживайте режим сна и питания:

При составлении режима дня для ребенка необходимо учесть следующие нюансы:

Обязательное чередование труда и отдыха.

Регулярный прием пищи.

Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну.

Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур.

Определенное время для приготовления домашних заданий, с обязательными 10-15 минутными перерывами на отдых.

Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.

С утра обязательно надо уделить 10-15 минут зарядке. Гимнастические упражнения следует проводить в хорошо проветренной комнате, в теплое время года — при открытом окне или на свежем воздухе.