Работа за кулисами: Эдуарду
Как вы готовитесь к тренировке, когда приезжаете в Кобхэм?
Обычно я всегда приезжаю первым, где-то в районе восьми часов. Я прихожу, завтракаю, смотрю кое-какие новости – местные и в Португалии – и затем всегда отправляюсь на час в тренажерный зал, чтобы оптимально подготовиться к тренировке. Важно быть спокойным и следить за своим телом.
Что именно вы делаете в тренажёрном зале?
Я делаю разные вещи, кое-какую силовую нагрузку на руки, я ежедневно стараюсь cмешивать нагрузки и не делать все в один день. В какой-то день я могу поработать над руками, прокачать спину и пресс, в другой день могу поработать над ногами и поделать растяжку. Речь о понимании своего тела. Ты должен многое делать на тренировке, и иногда бывают специфические вещи, над которыми нужно работать.
Что вы едите на завтрак?
Я не ем много. Немного фруктов, немного каши, и кофе – я очень люблю кофе!
Вы занимаетесь йогой?
Нет, лично я – нет. Возможно, однажды займусь.
Вы пользуетесь бассейном?
Я хожу в бассейн и сауну после тренировок, поскольку это важно для восстановления. В Кобхэме у нас есть много всего, чтобы восстановиться и быть готовыми к тяжелым тренировкам.
Вы всегда используете одну и ту же экипировку на тренировках?
Это зависит от погоды. В холодную погоду я могу взять дополнительную куртку.
Есть что-то необычное по поводу ваших вратарских перчаток?
Это очень специфично. Я привык к тому, что мне готовят перчатки так, как нам нравится. Их ежегодно улучшают. Мячи становится тяжелее ловить, и мы помогаем им в этом, оставляя мнение о том, что можно сделать лучше для нас.
Я всегда использую одни и те же перчатки. Я не люблю их часто менять. Как и в случае с бутсами; чем лучше ты их понимаешь, тем лучше они становятся. Если ты используешь новые перчатки, то чувство мяча меняется, и ты по-другому его ловишь. Материал перчаток улучшается, но мне нравится играть в перчатках с тем материалом, к которому я привык, потому что я знаю, как это работает в дождь или в сухую погоду.
Какая погода оптимально подходит для вашей тренировки?
Мне очень не нравится дождь! Для голкиперов это намного тяжелее: мячи становятся быстрее, приходится больше двигаться, и ловить мяч очень сложно в такую погоду. Иногда ошибки совершаются из-за погодных условий, а не из-за твоего движения. Так что дождь и ветер – худшие варианты. Сухая и безветренная погода — лучший вариант, но так не бывает!
Сколько пар перчаток вы используете за сезон?
Возможно, 20, 30. Иногда меняю их через 3–4 недели, иногда через 2 дня. Это зависит от сложности тренировок и от того, как ты падаешь и повреждаешь перчатки. Латекс современных перчаток становится всё лучше, поэтому важно их разносить.
Что вы обычно едите на обед в Кобхэме?
Я не ем много мяса или рыбы. Мне нравится суп и сочетание салатов и овощей. У меня есть проблемы с весом, поэтому я должен следить за собой.
