Немного про карнитин и сжигание жира

Многие люди сейчас боряться с проблемой лишнего жира. Кто-то начинает заниматься спортом, кто-то соблюдает строгую диету, кто-то просто принимает таблетки для снижения веса, так называемые жиросжигатели. Но мало кто задумывается о том, каким же образом те или иные способы могут помочь достичь необходимый результат для похудения. Рассмотрим самый популярный способ, а именно использование препаратов для снижения веса. Их сегодня великое множество, и разобраться здесь не специалисту очень сложно. Однако при выборе таких препаратов, самым важным критерием для человека должно быть безопасность такого препарата для его здоровья. Ведь никто из нас не захочет сбросить лишний вес, и скажем, заработать, как бонус, язву желудка или гипертонический криз. Именно с такими проблемами связывают большинство жиросжигателей. Именно критерию безопасности отвечает самый распространенный в спортивной практике жиросжигатель карнитин. Не смотря на грозное название "жиросжигатель", по сути карнитин таким не является! В организме он выполняет лишь транспортную функция, но занимается именно транспортом жиров. А именно транспортирует жиры в митохондрии клеток (клеточные "генераторы энергии"), для того чтобы жиры перерабатывались в энергию. При этом делает он это природным для организма способом, так как является витаминоподобным веществом (витамин  B11). Про карнитин написано много статей и обзоров в интернете, в той же Википедии. Поэтому перечислять все не имеет смыла. Но можно акцентировать внимание на практические моменты его применения. Во-первых он показан всем, так как абсолютно безопасен для организма, его не может быть много в организме, а вот дефицит возникнуть может. Второе это специфика его применения. Карнитин используют в основном в спортивной практике, как спортивное питание, так как при занятиях спортом активизируется расход энергии, и именно он задействуется организмом для использования на энергию жиров. Однако он не относится исключительно к продуктам спортивного питания, так как при обычном состоянии организма, он нормализирует жировой обмен, в том числе холестерин, что позитивно сказывается на сердечно-сосудистой системе, печени,  работе систем и органов задействованных в жировом обмене. Глобальных результатов для снижения подкожного жира от карнитина ждать не стоит. Однако снижение жира в организме, нормализация и активизация жирового обмена он обеспечивает. Также важным является его энергетический потенциал при соблюдении низкоуглеводных диет, когда в организме возникает дефицит энергии. Ну и последнее, карнитин одна из немногих диетических добавок, эффективность которого была подтверждена экспериментально, причем эксперименты проводились на пожилых людях со средним возрастом 60 лет, что еще раз подтверждает его абсолютную безопасность для организма и здоровья.